亲爱的家长朋友们:

       一个假期没见，宝贝长高了吗?玩得开心吗?开学了，为了让孩子顺利返园，希望您能提前做好以下准备，让孩子以最佳的状态迎接新学期的到来。

 生活习惯调整

      作息规律:在假期里，各种家庭聚会，活动频繁，导致孩子不能按时休息、晚睡晚起，或者取消午睡，打乱了孩子正常的作息时间。这样容易使孩子到了上幼儿园时，因需要早起而哭闹，中午在幼儿园不想午休，下午活动没精神。从现在起，请家长按照幼儿园的作息时间安排孩子的一日生活，早睡早起，每天按时午睡，多带孩子参加户外运动，为重返幼儿园后拥有良好的精神状态奠定基础。

饮食习惯:保持孩子三餐规律、独立进食的好习惯。开学前建议孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保证身体活动的正常消耗，又有利于消化和吸收。

卫生习惯:良好的卫生习惯有助于孩子的身体健康，家长在家也应该提醒孩子像在幼儿园一样保持良好的卫生习惯，如小手脏了要及时清洗、饭前洗手、饭后漱口擦嘴等。

生活自理:孩子寒假在家可能习惯了“衣来伸手，饭来张口”的生活。为了让他开学后可以尽快适应集体生活，希望家长们及早“放手”，让孩子独立完成吃饭刷牙、穿脱衣物等力所能及的事，以恢复其生活自理能力。

   目前，新冠疫情还没完全结束，境外部分国家和地区疫情持续蔓延，国内仍出现零星散发病例和聚集性疫情。

一、积极做好返校调适

    在保证充分休息的同时，可以适当进行一些体育锻炼，增强体质，提高免疫力。

二、努力提高防护能力

     疫情防控应从个人防护做起，建议同学们开学前减少外出活动，不到人员密集的场所，尤其是空气流动性差的地方，保持安全社交距离。按要求做好个人防护措施，佩戴好口罩。保持良好的卫生习惯，勤洗手、常通风。

亲爱的学子们，远恒佳少年宫等你回“佳”！